长期以来，人们了解到长年持续性饮酒会引起超过60种不同的疾病，尤其在是心脏，肝脏和胰腺方面的疾病，这其中也包含不同种类的癌症。即使在较短的一段时间内饮酒，也可能会造成一些睡眠问题或是体重和血压的增长升高。当戒酒后，由于喝酒造成的所有不良损害都是可以扭转弥补的，而且通常都会很快见到成效。那么当你戒酒的那一刻，你的身体会发生哪些变化呢?

你的睡眠质量会提升。

　　当你在清醒状态下的休息状态的时候，你的大脑中会有特定的脑电波形。当你喝了几杯酒后，这种特定的脑电波就会被带入睡眠状态，就会使睡眠中断。的确喝酒能够让你更快的入睡，但是通常在入睡后睡眠质量会受到严重的影响。想要得到高质量的夜间睡眠，你需要更好的集中于睡眠，放松你的情绪，放松你的心里以达到最佳的心理状态。家人有酒精依赖的，应该用什么方法戒掉酒瘾？

　　癌症是令人厌恶的也是致命的。仅次于吸烟，酗酒也是造成癌症的重大原因。戒酒会降低你患口腔癌、肝癌、乳腺癌、结肠癌和直肠癌的风险，不仅如此，还会降低你患糖尿病和中风的风险，也可能会延长你的预期寿命。

当你戒酒后，体重也会随之下降。

　　酒中大部分成分是高糖和碳水化合物，当在一定时间内只有少量被消耗，在胰岛素的促使作用下，身体开始产生和储存大量脂肪。如果你停止喝酒，你不必刻意消耗那些多余的会使你体重增加的热量，你会发现你的腰围开始缩减。怎样才能戒除酒瘾呢？有什么好的方法？

肝脏的负担会变小。

　　饮酒会使肝脏工作超出了人体日常的正常功用，肝脏过度负荷工作直到你发现你的肝脏有问题，戒酒可以使您的肝脏负担减小。

你的皮肤会变得更加干净。

　　酒精中含有利尿成分，很容易就造成脱水。饮酒会产生皮肤干燥，鼻子和脸颊会因为毛细血管的肿胀而泛红，很明显就能看出来。在你戒酒后的数天内，你就会发现你的皮肤恢复水润和干净，而且很有可能还会改善一些其他问题比如头皮屑、湿疹或是酒糟鼻。点击咨询快速无痛苦戒除酒瘾

　　黑龙江京科脑康医院专家提醒：想要戒酒建议去专业戒酒机构，科学戒酒，戒酒快，防复饮，避免戒断反应带来的不适。咨询医生了解戒酒的方法很重要，因此酗酒不仅影响健康，还容易导致过早死亡。由于戒断症状很容易让人放弃努力，在医生帮助下完成刚开始的过程更有好处。